Kenali Penyebab dan Dampak Clinomania, Gangguan Kecanduan Berlama-lama di Tempat Tidur

Kedua, clinomania juga dapat mempengaruhi produktivitas seseorang. Orang yang mengalami kondisi ini mungkin mengalami kesulitan untuk bekerja atau melakukan tugas-tugas sehari-hari, karena mereka merasa tidak aman untuk beraktivitas.

Ketiga, clinomania juga dapat mempengaruhi hubungan seseorang dengan orang lain. Mereka mungkin merasa sulit untuk terhubung dan membina hubungan dengan orang lain karena rasa takut dan rasa tidak aman.

Akhirnya, clinomania juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Seseorang yang mengalami kondisi ini mungkin mengalami masalah seperti depresi, stres, dan insomnia yang dapat memengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan.

Cara Mengatasi Clinomania

• Konsultasi dengan ahli kesehatan mental
• Terapi kognitif-perilaku (CBT) dapat membantu mengatasi pola pikir negatif yang mendorong clinomania.
• Atur rutinitas tidur yang sehat
• Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk membentuk kebiasaan baru.
• Berolahraga secara teratur
• Aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar endorfin yang membantu memperbaiki suasana hati.
• Buat tujuan harian kecil
• Fokus pada tugas-tugas sederhana untuk memotivasi diri agar bangun dari tempat tidur.

Dengan begitu, Clinomania adalah kondisi yang bisa mengganggu kehidupan sehari-hari jika tidak diatasi. 

Meski kelihatannya sepele, kondisi ini memerlukan perhatian khusus, terutama jika disertai gangguan emosional lainnya. 

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami clinomania, segera cari bantuan dari tenaga profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Sumber: