Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Biji nangka mengandung serat tinggi yang sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Dengan asupan serat yang cukup, sistem pencernaan akan bekerja lebih efisien, mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit dan perut kembung. 

BACA JUGA:

• Kenali 10 Manfaat Labu Siam yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?
• 6 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak, Apa Saja Sih?

Camilan biji nangka yang direbus atau dipanggang bisa menjadi alternatif sehat bagi Anda yang membutuhkan asupan serat harian.

4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Ternyata, biji nangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam biji nangka dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus. 

Mengolah biji nangka menjadi masker alami juga bisa memberikan manfaat langsung pada kulit, menjadikannya lebih lembut dan cerah. Cukup haluskan biji nangka, tambahkan sedikit madu atau minyak zaitun, lalu aplikasikan sebagai masker wajah.

5. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam biji nangka membantu dalam pembentukan sel darah merah. Bagi orang yang rentan terhadap anemia atau kekurangan darah, mengonsumsi biji nangka dapat membantu menambah asupan zat besi yang diperlukan tubuh. 

Zat besi yang cukup akan meningkatkan produksi hemoglobin, sehingga mencegah gejala anemia seperti lemas, pucat, dan cepat lelah.

Itulah 5 manfaat biji nangka yang perlu Anda ketahui. Jadi, sebelum membuang biji nangka, ingatlah bahwa biji kecil ini memiliki potensi besar untuk kesehatan dan kecantikan Anda.

Sumber: