Memperbaiki Pola Makan dan Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Lewat Makanan Fermentasi

Saus tomat biasanya mengandung gula, gluten, dan berbagai bahan tidak sehat lainnya. Proses fermentasi menghilangkan semua bahan buruk dan dapat memberikan efek positif bagi tubuh.

4. Yogurt yang tidak mengandung produk susu

Yogurt sebenarnya adalah makanan yang difermentasi. Namun, yogurt bebas susu lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Produk nabati ini dibuat dengan bubuk probiotik dan tapioka bebas susu.

5. Acar

Acar mengandung probiotik. Beberapa orang tidak menyukainya karena rasanya yang asam. Namun sayuran, terutama mentimun yang difermentasi, sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:

• Jangan Dibuang! 6 Manfaat Ampas Kopi yang Jarang Diketahui, Bisa Hilangkan Selulit
• 6 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Salah Satunya Dapat Stabilkan Gula Darah

6. Teh Kombucha

Kombucha sering disebut teh jamur karena terbuat dari teh hitam atau teh hijau yang difermentasi dengan beberapa ragi dan bakteri. 

Teh kombucha mengandung zat gizi seperti asam asetat, folat, asam amino esensial, vitamin B, dan vitamin C.

Makanan dan minuman yang difermentasi diolah menggunakan ragi, bakteri, atau jamur. Proses ini membuat olahan makanan kaya akan probiotik atau bakteri baik yang bermanfaat untuk pencernaan.

Sumber: