Ini Kunci Sukses Diet Ala dr Reisa Broto Asmoro

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Dokter sekaligus influencer dr. Reisa Broto Asmoro menekankan pentingnya berkonsultasi dengan ahli sebelum melakukan diet.

Hal ini guna mengetahui kondisi tubuh serta pola diet yang cocok pada masing-masing individu sehingga dapat dijalani dengan nyaman dan efektif.

"Pola diet itu kan banyak sekali. Sebenarnya ini harus disesuaikan lagi dengan kondisi fisik masing-masing individu karena tidak semua orang cocok dengan semua jenis diet," tutur Reisa ketika ditemui di kawasan SCBD, Jakarta beberapa waktu lalu.

Menurutnya, mengetahui kondisi tubuh sangat penting sebelum menentukan jenis diet. 

BACA JUGA:

• Pola Diet Intermittent Fasting yang Benar dan Aman Bagi Pemula, Baik untuk Kesehatan Tubuh, Terapkan Yuk!

"Sebelum kita menentukan itu, mau intermittent, kita ada gangguan fisik nggak sih? Apakah kita punya gastritis, nyeri, misalnya kita ternyata aktivitasnya tidak cocok dengan itu," paparnya.

Sekali lagi, dia menegaskan, "Jadi memang harus dikembalikan, yang mana sih pola diet yang paling cocok yang kita jalanin."

Dari sisi kesehatan, lanjut Reisa, bisa saja sehat untuk orang yang cocok, tapi tidak semua orang cocok dengan diet tersebut.

Ketika berkonsultasi, dokter tidak hanya memeriksakan kondisi kesehatan fisik, melainkan juga uji laboratorium, dan mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait riwayat kesehatan atau anamnesis.

BACA JUGA:

• Sumber Karbohidrat Alternatif Pengganti Nasi yang Mudah Ditemukan dan Cocok untuk Program Dietmu!

"Ada anamnesis kan, itu biasanya dokter akan tanya-tanya, memang pola pekerjaannya gimana? Kegiatannya apa? Kalau intermittent, kegiatannya pagi ini yang full, terus kita malah nggak makan apa-apa, ya boro-boro mau fokus."

"Bukannya turun berat badan, malah yang ada stres tinggi, menumpuk lemak di badan kita, jadi nggak sehat," tandasnya.(zahro)

 

Sumber: