8 Manfaat Mengonsumsi Teh Lemon Secara Teratur: Redakan Stres hingga Turunkan Berat Badan

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Teh lemon adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan berbagai manfaat kesehatan. 

Kombinasi antara teh dan lemon menghadirkan sejumlah nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh. 

Berikut adalah beberapa efek positif dari mengonsumsi teh lemon secara teratur.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai salah satu nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

• Melawan Infeksi: vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dengan merangsang produksi sel darah putih.
• Antioksidan: Lemon mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Membantu Pencernaan

Teh lemon dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan:

• Merangsang Produksi Enzim Pencernaan: Asam sitrat dalam lemon dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu proses pencernaan menjadi lebih efisien.
• Mengurangi Masalah Pencernaan: Minuman ini juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan mulas.

3. Mendukung Penurunan Berat Badan

Mengonsumsi teh lemon bisa menjadi bagian dari strategi penurunan berat badan yang efektif:

• Meningkatkan Metabolisme: Kandungan polifenol dalam teh, terutama teh hijau, dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
• Membantu Pembakaran Lemak: Teh lemon dapat membantu dalam proses pembakaran lemak, terutama jika dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga.

BACA JUGA:Waspada, Suhu Lembab saat Musim Hujan Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan

BACA JUGA:Konsumsi dengan Bijak, 7 Efek Negatif Teh Lemon Bagi Kesehatan

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam lemon memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit:

• Mengurangi Keriput: Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, yang bisa menyebabkan penuaan dini.
• Mencerahkan Kulit: Vitamin C membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik-bintik gelap serta hiperpigmentasi.

5. Menyediakan Energi Alami

Sumber: