5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, Pahami Panduannya

Manfaat Sosial dan Psikologis

1. Menyelamatkan Nyawa

Manfaat paling nyata dari donor darah adalah menyelamatkan nyawa orang lain. Satu kali donor darah dapat membantu tiga orang yang membutuhkan transfusi darah, seperti pasien operasi, korban kecelakaan, atau penderita anemia berat.

2. Meningkatkan Kepuasan Diri

Melakukan tindakan altruistik seperti mendonorkan darah dapat meningkatkan perasaan kepuasan diri dan kebahagiaan. Tindakan ini memberikan perasaan berharga dan kontribusi positif terhadap masyarakat.

3. Membangun Solidaritas

Donor darah juga merupakan cara untuk membangun solidaritas dan keterikatan sosial. Kegiatan donor darah sering kali dilakukan secara bersama-sama, baik di tempat kerja, sekolah, atau komunitas, yang dapat memperkuat hubungan antaranggota masyarakat.

Panduan Mempersiapkan Diri untuk Donor Darah

1. Periksa Kelayakan

Pastikan Anda memenuhi syarat untuk mendonorkan darah. Umumnya, syarat tersebut meliputi usia minimal 17 tahun, berat badan minimal 50 kg, dan kondisi kesehatan yang baik.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Sebelum mendonorkan darah, pastikan Anda makan makanan yang sehat dan bergizi. Makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan sangat dianjurkan. Hindari makanan berlemak tinggi.

3. Cukup Minum Air

Minumlah banyak air sebelum dan sesudah mendonorkan darah untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mempercepat pemulihan.

4. Istirahat yang Cukup

Sumber: