Mengenal Gangguan Depresi Mayor dari Gejala Hingga Pengobatan yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:

• 7 Dampak Buruk Minuman Manis Terhadap Kesehatan Tubuh yang Perlu Dihindari!
• Menyimpan Segudang Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh, Inilah 8 Manfaat Buah Salak yang Perlu Diketahui!

Terapi Stimulasi Otak

Terapi stimulasi otak merupakan terapi yang dilakukan dengan memanfaatkan arus listrik dan gelombang magnetik untuk merangsang saraf-saraf di dalam otak. Terapi ini biasanya dilakukan apabila metode pengobatan lain tidak dapat meredakan gejala depr

Perubahan Gaya Hidup

Selain pengobatan medis, dokter juga dapat menyarankan pasien untuk menerapkan gaya hidup sehat guna membantu mengendalikan gejala depresi. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menjalani gaya hidup sehat adalah:

• Menghindari konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
• Tidak menyalahgunakan obat-obatan.
• Berhenti merokok.
• Rutin berolahraga.
• Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.
• Mencukupi waktu tidur selama 7–9 jam setiap malam.

Demikianlah, ulasan artikel di atas terkait gangguan depresi mayor yang perlu diketahui. Perlu diingat, gangguan kesehatan mental bukanlah aib yang harus disembunyikan dan diabaikan. Semoga bermanfaat.

Sumber: