Katanya Ini Pantangan Ibu Hamil: Fakta atau Hoax?

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID -  Masa kehamilan merupakan momen spesial yang penuh dengan kebahagiaan dan antisipasi. Namun, di sisi lain, periode ini juga kerap diwarnai dengan berbagai mitos dan pantangan yang turun-temurun.

Sebagai calon ibu, penting untuk memilah mana yang fakta dan mana yang hoax agar tidak terjebak dalam kebingungan dan kecemasan. Berikut ini beberapa mitos pantangan ibu hamil beserta penjelasannya:

1. Makan untuk dua orang

Mitos: Ibu hamil perlu makan dua kali lipat porsi makanannya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.

Fakta: Kebutuhan kalori ibu hamil memang meningkat, namun tidak sampai dua kali lipat. Peningkatannya hanya sekitar 300-500 kalori per hari. Justru, fokus utama pada masa kehamilan adalah kualitas makanan, bukan kuantitas. Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

2. Hindari nanas muda

Mitos: Nanas muda dapat menyebabkan keguguran.

Fakta: Faktanya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa nanas muda berbahaya bagi ibu hamil. Nanas muda aman dikonsumsi dalam jumlah sedang, seperti halnya buah-buahan lainnya. Namun, perlu diingat bahwa nanas muda memiliki rasa yang asam dan dapat memicu mulas pada beberapa orang.

3. Dilarang berhubungan intim

Mitos: Berhubungan intim selama kehamilan dapat membahayakan janin.

Fakta: Kecuali ada komplikasi kehamilan tertentu, berhubungan intim aman dilakukan selama kehamilan. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas seksual yang sehat dapat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi.

 

BACA JUGA:

• Mitos Ibu Hamil Harus Bawa Gunting saat Berpergian untuk Tolak Bala, Terungkap Begini Faktanya
• Jangan Sembarangan Makan, Bahaya Bagi Ibu Hamil Mengonsumsi Kerang Laut, Cek Informasinya Disini!

 

4. Posisi tidur tertentu dapat memengaruhi jenis kelamin bayi

Mitos: Tidur miring ke kanan akan menghasilkan bayi perempuan, sedangkan tidur miring ke kiri akan menghasilkan bayi laki-laki.

Fakta: Jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom, bukan oleh posisi tidur ibu hamil. Posisi tidur terbaik selama kehamilan adalah miring ke kiri, untuk melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.

5. Ibu hamil tidak boleh memotong rambut

Mitos: Memotong rambut selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan atau perkembangan janin.

Fakta: Memotong rambut tidak memiliki efek apa pun pada kehamilan atau kesehatan janin. Ini adalah mitos yang tidak berdasar pada sains.

Kesimpulan

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan informasi yang akurat dan terpercaya seputar kehamilan. Jangan mudah terpengaruh oleh mitos dan pantangan yang tidak memiliki dasar ilmiah.

Ingatlah bahwa setiap kehamilan berbeda-beda. Dengarkan tubuh Anda, penuhi kebutuhan nutrisi, dan jaga gaya hidup sehat untuk memastikan kehamilan yang aman dan nyaman.

 

Sumber: