Ketahui 7 Manfaat Komsumsi Salad Buah yang Baik untuk Tubuh, Bisa Jaga Berat Badan

Tidak hanya nikmat dan menyegarkan, buah-buahan yang dijadikan salad buah bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Buah juga umumnya rendah kalori, sehingga bisa menjaga berat badan tetap stabil.

BACA JUGA:

• 4 Tips Ampuh Atasi Rambut Beruban Menggunakan Baby Oil, Mudah dan Tak Mahal
• Mengenal Penyakit Autoimun yang Diidap Erika Carlina, Ini Gejala dan Penyebabnya!

Memiliki Banyak Vitamin 

Buah yang terkandung dalam salad diantaranya terdiri dari vitamin A, C dan E yang bagus untuk kulit. Manfaat vitamin A dapat mengatasi masalah kerutan pada kulit dan membantu memproduksi kolagen lebih banyak.

Sementara, manfaat vitamin C antara lain dipercaya dapat menghaluskan dan mengenyalkan kulit. Sedangkan vitamin E dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan elastisitas kulit.

Ketiga kandungan itu dapat ditemukan pada jeruk, pepaya, mangga, apel, pisang, kiwi dan lainnya.

Memelihara Kesehatan Mental

Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi salad buah secara rutin diketahui mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan mental seseorang.

Menyediakan Hidrasi

Buah-buahan dalam salad buah mengandung banyak air, yang membantu menjaga hidrasi tubuh. Kelembapan yang baik penting untuk menjaga fungsi organ yang optimal dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Demikianlah, ulasan artikel di atas mengenai beragam manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh jika rutin mengonsumsi salad buah. Semoga bermanfaat.

Sumber: