Booster ASI Bagi Para Ibu Menyusui, Tetap Lancar dan Sehat Walau Sedang Jalani Ibadah Puasa

Hal ini karena pada kacang kenari mengandung OMEGA 3 yang cukup tinggi yang dapat meningkatkan produksi air susu, dan kebutuhan nutrisi bayi.

 

2. Kurma

Buah kurma identik menjadi buah khas bulan Ramadhan.

Kurma juga bisa menjadi ASI Booster alami juga.

Diikutip dari haibunda.com menyebutkan bahwa kurma sudah dievaluasi dalam beberapa penelitian dan telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada suplai ASI.

BACA JUGA:Inilah Risiko Serta Dampak Penyakit yang Dialami Wanita Hamil di Usia 40 Tahun ke Atas

 

3. Sayuran Hijau

Ketika sahur dan berbuka, usahakan untuk senantiasa memenuhi kebutuhan serat dengan cara mengonsumsi buah dan sayur.

Pada ibu menyusui, pemenuhan dari sayuran hijau bisa menjadi ASI Booster yang ampuh. 

Dengan cara tersebut, produksi ASI bisa tetap lancar dan maksimal saat berpuasa.

Nutrisi ibu dan bayi juga tetap terpenuhi dengan baik.

4. Bawang Putih

Sumber: