Ini 7 Tips Paling Efektif Mengatasi Cegukan saat Berpuasa dengan Cepat Tanpa Minum

 

Duduk sambil Peluk Lutut

Cara mengatasi cegukan saat puasa yang lain adalah duduk dan memeluk lutut. Pilih tempat duduk yang nyaman di lantai, lalu peluk lutut ke dada dan tahan hingga dua menit, saran laman Healthline.Selain itu, kamu bisa menekan diafragma, area yang memisahkan perut dan paru-paru. Gunakan tangan untuk menekan area di bawah ujung tulang dada. Mengapa harus dengan cara ini? Sebab, beberapa area tubuh sangat sensitif terhadap tekanan.

BACA JUGA:

• 5 Macam Herbal Dalam Al-Quran dan Al-Hadist, Memiliki Khasiat Obat Luar Biasa
• Tipe Kepribadian Berdasarkan Golongan Darah, Kamu yang Mana?

Tarik Lidah dan Tahan

Cara mengatasi cegukan saat puasa ini mungkin terdengar aneh, tapi bisa jadi efektif, lho. Pegang ujung lidah dengan jari dan tarik. Tahan selama beberapa detik sampai cegukan hilang, saran laman Medical News Today.Dilansir Healthline, menarik lidah bisa menstimulasi saraf vagus dan meredakan kejang diafragma. Ini bisa merangsang saraf dan otot di tenggorokan yang terkadang bisa menghentikan cegukan.

 

Pijat Batang Leher dalam Keadaan Berbaring

Memijat batang leher dalam keadaan berbaring diterapkan pada arteri karotis, yakni titik tempat dideteksinya denyut jantung. Ketika berbaring, kepala menoleh ke arah kiri. Lalu, pijat bagian arteri sisi kanan dengan gerakan melingkar selama 5-10 detik.

 

Menutup Kedua Telinga

Cara lain yang bisa dilakukan berikutnya adalah menutup kedua telinga dengan jari tangan. Cara mengatasi cegukan saat puasa ini bermanfaat untuk menurunkan sinyal relaksasi melalui saraf vagus yang terhubung ke diafragma. Lakukan langkah ini selama 20–30 detik hingga cegukan berhenti.

Demikianlah, ulasan artikel di atas mengenai cara efektif untuk mengatasi cegukan saat berpuasa. Semoga bermanfaat.

 

Sumber: