8 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Lansia: Nomor 5 Paling Murah Tapi Bergizi Tinggi?

BACA JUGA:

• Pikun dan Kematian: Resiko Bagi Lansia, Pencegahannya dengan Lakukan 10 Hal Ini !
• 6 Destinasi Wisata Lampung Cocok untuk Lansia

8. Kentang atau Nasi Jagung

Makanan mengandung pati seperti kentang, nasi jagung atau gandum dapat menjadi sumber energi karena mengandung karbohidrat, sehingga baik bagi lansia.

Pilihlah makanan berpati itngging dengan tekstur yang lembut, seperti oatmeal, kentang, atau bubur nasi, terutama untuk lansia yang mempunyai kesulitan mengunyah atau menelan.

Itulah delapan rekomendasi jenis makananan yang baik untuk lansia. Perlu diingat, makanlah makanan dengan gizi yang seimbang dan disertai olah raga ringan jika memungkinkan agar tubuh lansia tetap dalam kondisi prima.

Sumber: