Resep Bolu Pisang Kukus Tepung Beras, Salah Satu Camilan Sehat dan Enak

Kalian sedang diet? Pisang mengandung serat yang tinggi, yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Jadi pisang bisa ikut membantu kamu mengatur pola makan dan kalori yang masuk ke tubuh.

Selain itu, serat juga berfungsi memperlancar pencernaan sehingga kotoran dalam tubuh bisa segera dikeluarkan. 

4. Menjaga Kadar Gula Darah

Kadar gula dalam darah sangat penting untuk diperhatikan.

Kalian harus memilih makanan tertentu yang sehat untuk menjaganya agar tetap stabil.

Nah, pisang mengandung pektin dan pati resisten yang sangat ampuh mencegah melonjaknya gula darah.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah pisang memang kaya akan serat dan vitamin.

Salah satu yang terkandung di dalam buah ini adalah vitamin A yang sudah dikenal mampu menjaga kesehatan mata.

6. Meningkatkan Imunitas

Pisang juga mengandung vitamin C dan b6 yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan begitu, tubuh akan terasa lebih segar dan lebih kuat melawan berbagai penyakit.

7. Mengatasi Anemia

Pisang mengandung zat besi yang mendukung pembentukan hemoglobin sehingga baik untuk mengatasi anemia atau kekurangan darah merah.

Sumber: