10 Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Bisa Cegah Depresi Salah Satunya

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Daun kemangi merupakan salah satu jenis tanaman yang sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan. 

Tidak hanya sebagai penyedap rasa, daun kemangi juga memiliki berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan. 

Dengan mengonsumsi daun kemangi secara rutin, Anda dapat memperoleh manfaatnya dan menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut ini adalah 10 khasiat daun kemangi untuk kesehatan yang perlu diketahui:

 

1. Menyehatkan Pencernaan

Daun kemangi mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat ini membantu mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan asam folat dalam daun kemangi berperan penting dalam perkembangan dan fungsi otak. Asam folat dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

BACA JUGA:

• 8 Manfaat Pull Up: Salah Satunya untuk Meningkatkan Postur Tubuh dan Cara Melakukan Gerakannya yang Benar
• 8 Manfaat Push Up Setiap Hari dan Cara Melakukan Gerakannya yang Benar

3. Mengurangi Stres

Daun kemangi memiliki sifat adaptogenik yang mampu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Konsumsi daun kemangi dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Daun kemangi mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat memperkuat penglihatan dan mencegah risiko terkena masalah mata, seperti rabun jauh dan rabun dekat.

Sumber: