Suplemen Penambah Tinggi Badan Benar Efektif? Yuk, Cari Tahu Faktanya dan Cek Kapan Puncak Pertumbuhan Terjadi

Olahraga dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang dan otot. Dalam hal ini, olahraga yang menekankan latihan kekuatan dan latihan kebugaran kardiovaskular akan membantu.

3. Tidur yang Cukup

Tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan diri dan mengoptimalkan pertumbuhannya. Anak yang tidur minimal 8-10 jam dapat membantu menjaga pertumbuhan tinggi badan mereka.

4. Menjaga Postur Tubuh yang Tepat

Postur tubuh yang tidak baik dapat menyebabkan tekanan pada tulang dan menyebabkan patah tulang. Postur tubuh yang baik dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan dan membantu melindungi kesehatan tulang.

Demikianlah pembahasan mengenai suplemen penambah tinggi badan, apakah benar efektif, dan kapan puncak pertumbuhan terjadi.***

Sumber: