Warisan Nenek Moyang, Berikut 10 Makanan Penurun Darah Tinggi Alami, Di Jamin Menyehatkan Tubuh dan Lezat!

Tomat mengandung likopen, senyawa yang memberikan warna merah cerah pada tomat. Likopen diketahui dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.

Dalam menghadapi tekanan darah tinggi, penting untuk mengadopsi pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang. Selain mengonsumsi makanan penurun darah tinggi alami seperti yang disebutkan di atas, hindari makanan tinggi garam, makanan cepat saji, alkohol, dan merokok.

BACA JUGA:

• Menelusuri Sejarah Hingga Varian Rendang, Makanan Terenak Nomor Satu di Indonesia dari Tanah Minangkabau
• Resep Seblak Kering, Makanan Pedas Kekinian yang Bikin Ketagihan!

Tetaplah aktif dengan melakukan olahraga secara teratur dan jaga berat badan agar tetap ideal. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program makanan penurun darah tinggi alami.

Dengan menjaga pola makan yang baik, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi dengan cara yang alami dan sehat.

Sumber: