Pentingnya Memahami Pengertian Kesehatan Mental untuk Kesejahteraan Diri Sendiri

RADARPENA.CO.ID - Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah keadaan yang memungkinkan seseorang untuk mengembangkan potensi diri, memenuhi aspirasi hidup, mengatasi tekanan dan ketegangan dalam kehidupan sehari-hari, bekerja secara produktif dan kontributif, dan memberikan kontribusi untuk kemajuan komunitas tempat mereka tinggal.

Pengertian kesehatan mental tersebut mencakup kemampuan untuk beradaptasi dalam situasi yang berubah dan mengatasi kesulitan yang mungkin muncul.

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang menganggap kesehatan hanya sebatas aspek fisik seperti menghindari penyakit, berolahraga, dan menjaga pola makan.

Namun, kesehatan mental juga penting untuk diperhatikan. Orang yang memiliki kesehatan mental yang baik cenderung memiliki kehidupan yang lebih bahagia dan sehat secara fisik.

BACA JUGA:

• Pengertian Kesehatan Mental, Menjaga Keseimbangan Pikiran yang Maksimal
• Mengenal Kesehatan Mental Menurut WHO, Jenis-jenis Gangguan Mental, dan Cara Mencegahnya

Kesehatan mental yang baik dapat membantu seseorang untuk mengatasi tantangan dan stres yang muncul secara lebih baik, sehingga mampu menghasilkan kehidupan yang lebih positif dan kreatif.

Ketika seseorang memiliki kesehatan mental yang buruk, bisa berdampak besar pada kehidupan mereka, seperti menurunnya kualitas hidup, kecenderungan untuk berisiko tinggi, serta meningkatkan risiko sakit fisik dan mental.

Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Faktor tersebut antara lain adalah lingkungan sosial, fisik, dan psikologis.

Kurangnya dukungan sosial, kondisi lingkungan yang kurang sehat, konflik interpersonal, dan perubahan hidup yang dramatis seperti kehilangan pekerjaan, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.

BACA JUGA:

• Cara Mendidik Anak Agar Bermental Tangguh dan Tak Mudah Menyerah
• Inilah Cara Efektif Untuk Mengatasi Kesehatan Mental Pada Remaja

Sementara itu, memiliki hubungan sosial yang baik, dukungan keluarga dan teman yang positif, pola makan yang sehat, dan gaya hidup yang aktif, dapat membantu mendorong kesehatan mental yang baik.

Selain itu, faktor keturunan juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Ada beberapa kondisi kesehatan mental yang dapat diturunkan seperti penyakit bipolar dan skizofrenia.

Namun, belum sepenuhnya jelas apakah kondisi ini sepenuhnya dipengaruhi oleh faktor genetik atau lingkungan.

Setiap orang akan mengalami tantangan dan frustasi dalam hidup mereka. Namun, saat seseorang mengalami stres secara berlebihan, hal tersebut dapat mengarah pada kesehatan mental yang buruk.

Sumber: