Penting! Pahami Manfaat Vitamin D Untuk Ibu Hamil, Cek Selengkapnya

Selain mengonsumsi vitamin D, ibu hamil dianjurkan untuk berjemur di pagi hari selama 10 sampai 15 menit, baiknya lagi ibu hamil saat berjemur menggunakan kacamata dan topi untuk melindungi area wajah dari paparan sinar matahari.

Apabila bayi kekurangan vitamin D akan membuat gigi, tulang dan otot menjadi lemah, tak hanya itu bahkan bisa menimbulkan penyakit rakitis atau pada tulang pada bayi yang baru lahir.

3. Mampu menurunkan risiko preeklampsia

Ibu hamil rawan terkena preeklampsia yaitu komplikasi kehamilan dengan tekanan darah yang rendah, hal ini ditandai dengan peningkatan kadar protein dlam urine.

Penyakit ini bahaya untuk ibu hamil sebab ibu hamil akan mengalami eklamsia atau kejang.

Tak hanya bahaya untuk ibu hamil, kondisi ini juga tidak baik untuk bayi sebab akan terjadi resiko bayi akan lahir dengan berat badan yang kurang. 

Oleh sebab itu ibu hamil dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan vitamin D supaya terhindar dari preeklampsia.

BACA JUGA:

• Inilah Khasiat Buavita Jambu Untuk Ibu Hamil
• Manfaat Telur untuk Ibu Hamil, Bumil Wajib Tahu!

4. Mampu menurunkan risiko komplikasi saat kehamilan

Menurut World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D pada ibu hamil sering terkait dengan peningkatan risiko komplikasi kehamilan.

Beberapa diantaranya seperti preeklampsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur, dan berat badan lahir bayi rendah.

Gejala Kekurangan Vitamin D

Berikut ini beberapa gejala ibu hamil yang kekurangan Vitamin D diantaranya sebagai berikut:

• Rambut menjadi tipis
• Nyeri otot dan nyeri sendi
• Gampang merasa lelah 
• Depresi.

Demikianlah beberapa manfaat dari Vitamin D untuk kesehatan bagi ibu hamil dan perkembangan janin. Semoga membantu. ***

Sumber: