Jaga Imun Tubuh Tetap Stabil di Kala Musim Sakit, Ayo Tumbuhkan Gaya Hidup Sehat

3. Sepak Bola

Sepak bola bukan hanya olahraga yang bisa dimainkan oleh pria. Jenis olahraga ini bisa dimainkan siapa saja, termasuk wanita. Bahkan, anak-anak pun bisa melakukan olahraga ini.

4. Lalu ada Basket

Umumnya, basket dimainkan oleh lima orang dalam satu tim. Setiap permainan akan dilakukan oleh dua tim. Namun, kamu juga bisa bermain one on one atau three on three dalam permainan basket.

BACA JUGA:

• Simak Tips Pola Hidup Sehat, Agar Kamu Lancar Melakukan Aktivitas Sehari-Hari
• 6 Tips Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW, Simak Penjelasannya

5. Yoga

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang dinilai mampu meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Olahraga ini juga bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari pria hingga wanita. Ada berbagai manfaat yoga yang bisa kamu rasakan.

6. Bersepeda

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat memberikan banyak manfaat. Olahraga ini cocok untuk dilakukan siapa saja, mulai dari pemula hingga profesional. Selain itu, kamu juga bisa gunakan sepeda sebagai alat transportasi.

7. Lari

Lari menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Namun, pastikan kamu menggunakan sepatu yang tepat untuk melakukan olahraga ini untuk menghindari cedera yang bisa terjadi.

8. Terakhir ada Voli

Voli menjadi olahraga yang perlu dimainkan dalam regu. Olahraga ini membutuhkan gerakan tubuh yang cepat dan kekuatan tenaga untuk memukul bola.

Berolahraga selain tentunya membuat tubuh menjadi sehat, olahraga juga memiliki berbagai kelebihan-kelebihan lainnya yang bisa kamu peroleh, seperti meredakan stress, membuat mood membaik, membuat Bahagia, dan meningkatkan aura baik dalam tubuh.

Dengan kemudahan melakukan olahraga ditambah banyaknya keuntungan yang dapat kamu peroleh dari berolahraga. Jadi, tunggu apa lagi? Mari kita tumbuhkan kebiasaan berolahraga!

Sumber: