Frostbite: Risiko dan Pencegahan yang Perlu Diketahui

4. Hindari alkohol dan merokok: Konsumsi alkohol dan merokok dapat meningkatkan risiko frostbite. Alkohol dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu, sedangkan merokok mengurangi aliran darah ke ekstremitas tubuh.

5. Pemanasan dan istirahat: Jika Anda terpapar suhu beku, pastikan untuk melakukan pemanasan secara teratur dengan bergerak dan menggosok area tubuh yang terpapar. Hindari berada di suhu beku terlalu lama dan istirahatlah di tempat yang hangat untuk memulihkan suhu tubuh normal.

BACA JUGA:Kenali Penyebab Osteoporosis, Gejala Serta Cara Pengobatan

Frostbite adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan kerusakan permanen. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk mengenali risiko dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat saat berada di lingkungan dengan suhu beku.

Dengan mengenakan pakaian yang sesuai, menjaga tubuh tetap kering, dan menghindari paparan suhu beku yang berlebihan, kita dapat melindungi diri kita sendiri dari frostbite dan menikmati musim dingin dengan aman.

Perawatan Frostbite

Jika Anda atau seseorang mengalami frostbite, segera lakukan tindakan pertama berikut sebelum mencari bantuan medis:

BACA JUGA:Kenali 4 Gejala Malaria, Waspadai Menggigil Gejala Utama

1. Pindahkan ke tempat hangat

Segera bawa penderita ke tempat yang hangat, seperti dalam ruangan dengan pemanas. Hindari penggunaan air panas langsung untuk menghangatkan area yang terkena, karena dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

2. Hilangkan pakaian basah atau ketat

Jika penderita mengenakan pakaian yang basah atau ketat, segera lepaskan untuk mencegah kedinginan dan memulihkan sirkulasi darah yang normal.

3. Rendam dalam air hangat

Jika frostbite terjadi pada tangan atau kaki, rendamlah dalam air hangat dengan suhu sekitar 37-40 derajat Celsius selama sekitar 15-30 menit. Hindari penggunaan air panas atau memanaskan area yang terkena dengan sumber panas langsung.

BACA JUGA:Apa Itu ADHD? Simak Pentingnya Mengetahui Gejala ADHD Pada Anak, Dan Ketahui Penyebabnya

4. Cari bantuan medis

Sumber: