Ketahui! Penyebab Badan Lemas dan Pusing

Karena lemas dan pusing sangat mengganggu aktivitas kita sehari - hari, kamu juga perlu mengkonsumsi berbagai vitamin yang mampu untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Kurang tidur 

Jika kamu sering begadang ataupun kamu susah untuk tidur di waktu yang tepat dan harus tidur 8 jams sehari.

Kamu akan mengalami badan yang lemas serta disertai pusing dan mual, kamu harus tidur dengan waktu yang cukup supaya kamu memiliki energi untuk beraktivitas di esok harinya.

Karena jika kamu keseringan begadang, kamu akan kehilangan konsentrasi dan membuat kamu tidak mudah fokus untuk melakukan kegiatan kamu sehari - hari.

BACA JUGA:Penyebab Bau Mulut Dan Cara Mengatasinya

Kamu harus biasakan tidur dengan cukup yaitu 8 hingga 10 jam sehari supaya tubuh kamu tidak mudah lemas dan pusing.

3. Sedang mengalami haid

Bagi kaum wanita yang sedang dalam masa haid, biasanya mengalami badan lemas serta pusing.

Hal ini wajar dirasakan oleh wanita saat sedang haid, karena ada perubahan hormon dalam tubuh yang mengeluarkan banyak darah.

BACA JUGA:Penyebab Gigi Ngilu Dan Cara Mengatasinya

Apalagi jika seseorang wanita yang mempunyai riwayat penyakit anemia, akan mudah mengalami tubuh lemas dan pusing.

Maka dari itu perlu istirahat yang cukup dan meminum air putih yang cukup.

4. Kekurangan cairan

Kekurangan cairan atau biasa disebut dengan dehidrasi juga bisa mengakibatkan badan mudah lemas dan kepala sering mengalami pusing.

Sumber: