Ketahui! Manfaat Minyak Ikan Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

JAKARTA, RADARPENA - Kamu suka mengkonsumsi minyak ikan? Taukan kamu bahwa minyak ikan memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Simak artikel ini sampai selesai, artikel ini akan memberikan penjelasan mengenai minyak ikan.

Masihkah kamu ingat? bahwa dahulu orang tua sangat rajin untuk memberikan kita sesendok minyak ikan setiap hari, bahkan sampai dewasa masih ada yang mengkonsumsi suplemen satu ini.

Ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui juga baik untuk mengkonsumsi minyak ikan.

BACA JUGA:Rajin Konsumsi Bawang Putih, Kesehatan Tubuh akan Terjaga

Kandungan yanga ada dalam minyak ikan terdapat dua omega 4 yang biasa disebut asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA).

Sumber makanan DHA dan EPA adalah ikan berlemak, seperti salmon, mackerel dan trout, dan kerang, seperti remis, tiram, dan kepiting.

Kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak sayur juga mengandung omega-3 lain yang disebut dengan asam alfa-linolenat (ALA).

Minyak ikan merupakan jenis minyak yang diekstrak dari jaringan ikan.

BACA JUGA:Fakta atau Hoax, Ekstrak atau Rebusan Cacing Tanah Sebagai Obat Typus

Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat minyak ikan bagi tubuh : 

1. Perkembangan otak

Kandungan omega-3 baik untuk perkembanga otak pada bayi dan juga anak - anak.

Minyak ikan juga bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif, konsentrasi, dan memori.

Sumber: