Ketahui! Manfaat Minyak Ikan Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Kulit harus dijaga dengan baik, untuk menghindari penurunan kelembapan serta elastisitas kulit agar tidak cepat keriput.

5. Baik untuk kesehatan jantung

Minyak ikan juga baik untuk jantung karena minyak ikan kaya akan asam lemak omega 3.

BACA JUGA:Mengenali Asam Lambung, dan Cara Mengatasinya

Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko seseorang terkena stroke dan serangan jantung.

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling mematikan di dunia.

Penting untuk kita menjaga kesehatan jantung, jika kita rutin untuk konsumsi minyak ikan kita bisa menjaga kesehatan jantung kita.

Studi menunjukkan bahwa orang rutin mengonsumsi ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi ikan.

Sebaiknya kita mencegah daripada mengobati.

6. Dapat menurunkan berat badan

Minyak ikan juga membantu untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:FoMO Berdampak pada Kesehatan Mental, Yuk Simak Kata Ahli

Menurut WHO, secara global, 39 persen orang dewasa mengalami kelebihan berat badan. Sedangkan 13 persen lainnya mengalami obesitas.

Orang yang obesitas biasanya dapat menyebabkan penyakit lainnya seperti diabetes, jantung dan bisa juga kanker.

Oleh karena itu, orang yang memiliki berat badan yang berlebih sebaiknya rutin untuk konsumsi minyak ikan.

Sumber: