JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Tenggorokan gatal sering kali menjadi tanda awal dari iritasi atau infeksi ringan seperti pilek, alergi, atau dehidrasi.
Kondisi ini bisa sangat mengganggu, terutama jika menyebabkan batuk yang berkelanjutan.
Namun, sebelum beralih ke obat-obatan kimia, ada beberapa obat herbal yang dapat membantu meredakan tenggorokan gatal secara alami.
Berikut cara efektif yang bisa dicoba untuk mengobati gatal pada tenggorokan secara alami.
1. Madu dan Lemon
Madu telah lama dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menenangkan tenggorokan yang gatal dan teriritasi. Sementara lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara membuat:
- Campurkan satu sendok makan madu murni dengan perasan setengah buah lemon dalam segelas air hangat.
- Minumlah campuran ini dua hingga tiga kali sehari untuk meredakan tenggorokan gatal.
2. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai salah satu bahan herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Jahe dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan mengurangi rasa gatal.
Cara membuat:
- Potong jahe segar sekitar 1-2 inci dan rebus dalam segelas air selama 10-15 menit.
- Tambahkan madu untuk memperkaya rasa serta meningkatkan efek penyembuhannya.
- Minum teh jahe ini 2-3 kali sehari.
3. Kumur Air Garam
Kumur dengan air garam hangat adalah salah satu cara alami paling efektif untuk meredakan tenggorokan yang gatal. Garam membantu mengurangi peradangan dan membersihkan lendir yang dapat menyebabkan iritasi.
Cara membuat:
- Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
- Kumur selama 30 detik, lalu buang.
- Ulangi 2-3 kali sehari untuk hasil terbaik.
4. Teh Peppermint
Peppermint mengandung mentol yang membantu mengurangi iritasi tenggorokan dengan memberikan efek pendinginan. Selain itu, peppermint juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
Cara membuat:
- Seduh daun peppermint segar atau teh celup peppermint dalam air panas selama 5-10 menit.
- Minumlah teh peppermint 2-3 kali sehari untuk meredakan tenggorokan gatal.
5. Licorice (Akar Manis)
Akar licorice dikenal sebagai ramuan herbal yang dapat meredakan iritasi dan peradangan di tenggorokan. Sifat anti-inflamasi dan antimikroba pada licorice dapat membantu mengurangi gatal dan melawan infeksi ringan.
- BACA JUGA:5 Khasiat Dibalik Ramuan Keladi Tikus yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya, Simak Yuk!
- BACA JUGA:7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit hingga Menyembuhkan Luka
Cara membuat:
- Rebus beberapa potong akar licorice dalam air selama 10 menit.
- Saring air rebusannya, lalu minum hangat.
- Konsumsi hingga 2 kali sehari.
6. Teh Chamomile
Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan. Teh chamomile juga membantu tubuh rileks, yang berguna jika tenggorokan gatal membuat tidur terganggu.