JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Minum kopi tak hanya kebiasaan, tapi semacam telah menjadi budaya. Jika mengunjungi kedai kopi, kerap melihat sekelompok wanita dengan cangkir dan laptop di sebelahnya atau sekadar mengobrol santai bersama teman-teman wanita lainnya sambil menyesap kopi.
Tak hanya obrolan atau gosip hangat yang didapat, tapi wanita yang minum kopi juga bisa merasakan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, di balik kontroversi manfaat dan risiko minum kopi bagi kesehatan, kopi tetaplah kopi. Yang bagi penikmatnya memberi sensasi menenangkan sekaligus memacu semangat sebelum mulai beraktivitas.
Selama 2 dekade, banyak orang meneliti manfaat dan efek negatif minum kopi bagi kesehatan. Asalkan mengonsumsinya dalam takaran wajar, tentu kopi aman dikonsumsi dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut manfaat meminum kopi bagi kesehatan wanita, mengutip GrabHealth powered by GoodDoctor.
BACA JUGA:
- 9 Alasan Tenis Jadi Kunci untuk Menjaga Vitalitas dan Awet Muda, Bisa Menstimulasi Kesehatan Mental
- Tips Konsumsi Kuaci untuk Kesehatan Jantung ala dr Zaidul Akbar
1. Menurunkan risiko Alzheimer
Di Amerika, dua pertiga pengidap alzheimer adlaah wanita. Sementara kandungan kafein pada kopi dapat menurunkan risikonya. Bahkan, fakta mengungkapkan wanita 65 tahun ke atas yang minum 2-3 cangkir kopi sehari lebih kecil terserang demensia.
2. Menghindari stroke
Mengonsumsi satu cangkir kopi sehari bagi wanita dikaitkan dengan penurunan risiko terserang stroke. Apalagi stroke adalah salah satu penyakit yang banyak menyebabkan kematian pada wanita. Selain itu, minum kopi juga bisa mencegah diabetes tipe 2, serangan jantung, dan penyakit hati. Sementara manfaatnya bagi wanita dan pria secara umum, minum kopi membantu menstimulasi kerja saraf dan memacu adrenalin.
3. Meningkatkan energi dan meningkatkan mood
Kafein yang terkandung dalam kopi merupakan stimulan yang dapat memompa energi secara instan, yang dibutuhkan untuk bangun dan memulai hari. Kafein dapat meningkatkan detak jantung sehingga darah lebih banyak terpompa ke seluruh tubuh. Selain itu, wanita yang minum kopi juga dapat meningkatkan mood dalam menuntaskan aktivitas harian.
4. Mencegah kanker
Berdasarkan studi yang dilakukan di Amerika Serikat (AS), kopi terbukti dapat melawan kanker, terutama kanker kulit karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Studi membuktikan, wanita yang yang meminum kopi lebih dari sekali dalam sehari memiliki risiko terjadinya kanker kulit yang lebih rendah. Selain kanker kulit, kopi juga efektif menurunkan risiko kanker payudara dan endometrium pada wanita.
BACA JUGA:
- 5 Jenis Ikan yang Mengandung Vitamin D Tinggi, Baik untuk Kesehatan Gigi dan Tulang Jika Dikonsumsi Anak
- 8 Manfaat Hubungan Sosial yang Kuat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kurangi Stres