Selanjutnya, cara agar nasi tidak jadi lemak adalah dengan latihan beban. Latihan beban sebelum dan sesudah makan nasi membuat lemak akan lambat terbentuk.
Untuk diketahui, otot adalah penyedot gula. Karenanya proses transportasi gula akan dipakai maksimal oleh tubuh kita jika otot diberikan beban untuk bekerja.
7. Tambahkan cuka apel
Siasat terakhir adalah anda disarankan meminum cuka apel sebelum makan nasi.
Diungkap Ade Rai, mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat meningkatkan kadar insulin. Perlu diingat, cuka apel dikonsumsi harus dicampur dengan air
Selamat mencoba!