JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang umum dan dapat membawa konsekuensi serius.
Kadar kolesterol yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan arteri perifer.
Meskipun obat-obatan statin sering diresepkan untuk menurunkan kolesterol, banyak orang lebih memilih mencari alternatif alami.
Untungnya, beberapa obat herbal terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol tinggi dan tersedia di rumah Anda.
Berikut 5 obat herbal ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi:
1. Biji Ketumbar
Biji ketumbar, yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur, memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Biji ini kaya akan serat larut air yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) di usus dan membuangnya keluar dari tubuh.
BACA JUGA:
- Flu Menyerang? Tenang, Atasi Dulu dengan 7 Cara Alami Ini, Jangan Buru-buru Minum Obat!
- 7 Manfaat Rimpang untuk Kesehatan: Turunkan Risiko Jantung dan Kanker!
Cara Penggunaan:
- Rebus satu sendok teh biji ketumbar dalam segelas air selama 10 menit.
- Saring airnya dan minum dua kali sehari.
- Anda juga bisa menambahkan biji ketumbar bubuk ke dalam masakan Anda.
2. Bawang Putih
Bawang putih telah lama dikenal sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk kolesterol tinggi.
Bawang putih mengandung allicin, senyawa aktif yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Cara Penggunaan:
- Konsumsi 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari.
- Anda juga bisa menambahkan bawang putih ke dalam masakan Anda.
- Jika tidak suka rasa bawang putih mentah, Anda bisa mengonsumsi suplemen bawang putih.
3. Jahe