JAKARTA,RADARPENA.DISWAY.ID - Kapan waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa ini?
Berbicara mengenai hal tersebut, lebih lengkapnya bisa disimak dalam pembahasan kali ini.
Seseorang yang sedang berpuasa akan mudah merasa lemas, sehingga banyak yang mungkin berpikir untuk tidak ingin melakukan olahraga.
Sementara itu, sebenarnya melakukan olahraga di saat berpuasa ini boleh-boleh saja untuk dilakukan.
- BACA JUGA:Amazfit Active Edge, Urban Smartwatch yang Tampil Lebih Sporty dan Cocok Untuk Aktivitas Outdoor
- BACA JUGA:Kaum Rebahan Wajib Waspada, Kelamaan Duduk Seharian Bisa Picu Kanker Pankreas Lho, Yuk Perbanyak Aktivitas!
Bahkan olahraga saat puasa akan lebih mudah dalam membakar kalori.
Tetapi, perlu diperhatikan lagi bahwa untuk berolahraga terutama saat sedang puasa di bulan Ramadhan tidak boleh dilakukan sembarang.
Karena kamu perlu memperhatikan durasi dan kapan waktu terbaik untuk melakukan olahraga saat puasa ini.
Seperti yang kita tahu bahwa ketika sedang berpuasa, tubuh berada dalam kondisi lapar dan haus.
Sehingga jika memaksakan untuk melakukan olahraga terlalu keras maka dapat mempengaruhi kondisi tubuh bahkan kesehatan tubuh juga.
Berikut adalah Waktu Terbaik untuk Berolahraga saat Puasa
- BACA JUGA:Simak! Inilah Cara Melakukan Aktivitas Gym yang Benar dan Efektif Serta Menjadikan Tubuh Lebih Sehat
- BACA JUGA:Mengenal EKG, Alat Medis yang Digunakan untuk Mencatat Aktivitas Listrik Jantung
1. Olahraga setelah sahur atau sholat subuh
Waktu pertama untuk melakukan olahraga saat puasa ini adalah di pagi hari setelah sahur atau setelah sholat subuh.
Melakukan olahraga di pagi hari seperti ini, akan membuat tubuhmu merasa sehat dan tubuh masih dalam keadaan penuh energi.