Memperbaiki Suasana Hati
Dehidrasi ternyata juga memengaruhi suasana hati. Saat kekurangan air, suasana hati bisa jadi lebih buruk. Oleh karena itu dengan minum air putih saat bangun tidur, tubuh akan terhidrasi, sehingga membantu memperbaiki suasa hati jadi lebih baik.
BACA JUGA:
- 8 Manfaat Tanaman Okra Hijau yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
- Tanpa Gunakan Obat, 7 Cara Alami Ini Diyakini Mampu Hilangkan Insomnia
Stimulasi Metabolisme
Minum air putih kapan pun termasuk di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme. Li menjelaskan air memicu tubuh untuk mengaktifkan mekanisme yang disebut termogenesis. "Ini berarti tubuh Anda menghangatkan air dengan mengaktifkan metabolisme sebanyak 30 persen selama sekitar 1 jam," katanya.
Pencegahan Infeksi Kantung Kemih dan Ginjal
Asupan air putih yang terjaga dapat mengencerkan kandungan asam yang bisa memicu penyakit batu ginjal. Peluang terkena penyakit kronis seperti infeksi kantung kemih dapat menjadi menyusut apabila kita menerapkan kebiasaan minum air putih selepas bangun tidur.
Mengurangi Rasa Lapar
Rasa lapar saat bangun tidur kadang tidak langsung disambut dengan menu sarapan. Air putih akan membantu mengganjal perut hingga Anda menemukan asupan. Air putih pun mencegah Anda makan berlebihan yang bisa mengarah pada kenaikan berat badan. "Sangat umum kalau salah mengira sensasi haus dengan sensasi lapar, jadi tetap terhidrasi bisa mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan saat Anda tidak benar-benar lapar," jelas Kelley.