Jenis vitamin ini baik untuk ibu hamil karena didalamnya memiliki kandungan B6, iodium, zat besi, kalsium dan DHA (docosahexaenoic acid) serta asam folat.
Suplemen vitamin ini juga dilengkapi dengan minyak ikan yang sangat penting untuk kecerdasan bayi dalam kandungan.
Vitamin ini tidak memiliki efek samping seperti mual dan gangguan pencernaan, vitamin ini baik dikonsumsi rutin karena baik untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan.
3. Zat besi
Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi juga sangat baik untuk ibu hamil.
BACA JUGA:Rekomendasi Parfum Wanita Beraroma Elegan, Harga Tidak Menguras Kantong
Karena zat besi diperlukan untuk ibu hamil, karena diperlukan untuk membentuk hemoglobin atau HB.
HB adalah protein dari sel darah merah yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Ibu hamil biasanya membutuhkan minimal 27 miligram zat besi yang harus dikonsumsi setiap hari.
Sebab kalau kekurangan zat besi akan mengakibatkan dampak negatif seperti, bayi yang akan dilahirkan menjadi rendah serta untuk ibu hamil juga akan mengalami anemia.
Zat besi bisa diperoleh dari daging merah, telur, cereal, bayam, ayam, kacang - kacangan.
BACA JUGA:Kabar Baik! Batas Umur Penerimaan PNS Kini 40 Tahun, Ini Syarat dan Ketentuannya
4. Vitamin E
Vitamin E sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.
Juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil dalam perkembangan saraf janin.
Asam folat sangat dibutuhkan saat trimester pertama untuk mencegah cacat saat bayi lahir dan juga untuk mencegah anemia pada ibu serta meningkatkan berat badan bayi juga bagus untuk perkembangan otak bayi.