Bengkoang mengandung serat diet yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lainnya.
BACA JUGA:4 Manfaat dan Khasiat Dalam Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Bengkoang mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.
4. Meningkatkan fungsi otak
Bengkoang mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan piridoksin, yang penting untuk fungsi otak yang sehat. Vitamin B kompleks berperan dalam produksi energi dan neurotransmiter yang diperlukan untuk kognisi yang baik.
5. Menjaga kesehatan tulang
Bengkoang mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Kedua mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
6. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Bengkoang mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi, meningkatkan produksi sel darah putih, dan merangsang produksi kolagen untuk pemulihan jaringan.
BACA JUGA:Begini Lho Cara Mudah Setting TV Digital, Dijamin Praktis dan Gak Ribet!
7. Menjaga kesehatan kulit
Bengkoang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu dalam produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas dari kerutan.
Demikianlah manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh. Perlu diingat adalah mengonsumsi bengkoang sebaiknya sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang. Semoga bermanfaat.***