Rahasia Penampilan Awet Muda dan Gaya Hidup Sehat ala Gwen Stefani

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Gwen Stefani, penyanyi pop yang populer sejak era 90-an, telah lama menjadi sorotan karena penampilannya yang awet muda dan bentuk tubuh glamornya.

Tidak hanya prestasi kariernya yang memukau di dunia musik dan akting, tetapi juga gaya hidup sehatnya yang terus menginspirasi banyak penggemar.

Meski sudah berusia 50-an, Gwen tetap tampil menawan dan penuh energi, yang membuat banyak orang penasaran tentang rahasia kesehatannya.

Baru-baru ini, Gwen Stefani mendapatkan penghargaan bintang di Hollywood Walk of Fame, menambah daftar panjang pencapaiannya yang mengesankan.

Namun, selain dari pencapaian profesionalnya, gaya hidup sehatnya juga mencuri perhatian, terutama diet dan rutinitas kebugarannya yang dianggap menjadi kunci penampilan dan kesehatannya.

Diet Vegetarian dan Vegan: Rahasia Sehat Gwen Stefani

Salah satu faktor utama yang mendukung kesehatan Gwen Stefani adalah pola makan sehatnya. Kabarnya, diet yang dijalankan Gwen sebagian besar terdiri dari hidangan vegetarian dan vegan.

Ia dilaporkan mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran organik, minum air vitamin, serta memilih masakan yang menyehatkan. Pola makan berbasis tumbuhan ini tidak hanya mendukung kebugaran fisiknya tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatannya secara keseluruhan.

Menurut penelitian, diet vegetarian dan vegan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan kadar tekanan darah, kolesterol, dan glukosa.

Selain itu, diet nabati diketahui dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, kanker, dan obesitas. Bagi Gwen, mengutamakan makanan sehat tidak hanya menjadi pilihan gaya hidup, tetapi juga langkah untuk menjaga penampilan awet muda.

Kebiasaan Sarapan Sehat

Sarapan menjadi waktu makan penting dalam keseharian Gwen Stefani. Di peternakan Blake Shelton, suaminya di Oklahoma, mereka menanam semangka segar, yang menjadi bagian dari diet sehat mereka.

Selain itu, Gwen juga dikenal menyukai buah-buahan seperti pisang, plum, dan sayuran seperti bayam dan seledri.

Buah dan sayuran, yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mengonsumsi makanan yang kaya serat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, dan penyakit tidak menular lainnya.

Tidak hanya itu, Gwen juga gemar minum kopi. Meskipun ia kerap menikmati kopi, saat tur ia lebih memilih teh English Breakfast tanpa kafein dengan susu kedelai vanila.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi berlebihan bisa memengaruhi kesehatan, terutama sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, Gwen tampaknya menjaga konsumsi kafein tetap seimbang.

Pilihan Makan Siang dan Pengaruh Suami

Sumber: