Cara Jitu agar Suami Subur dan Cepat Punya Anak

Radarpena.co.id, Jakarta - Bukan hanya pada perempuan saja, kesuburan laki-laki juga berperan besar dalam suksesnya program kehamilan. Untuk itu, kesuburan suami dan istri harus dijaga dengan baik. 

Ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya infertilitas pada pasangan suami dan istri. Namun, salah satu faktor yang paling berpengaruh adalah gaya hidup yang kurang terjaga.Spesialis Kandungan Morula IVF Jakarta, dr. Reino Rambey, SpOG lewat forum podcast pada Senin, 18 November 2024 dan juga menjelaskan gaya hidup berperan dalam kesuburan dan apa saja yang harus dihindari.

 

Gaya Hidup juga Memengaruhi Kesuburan Laki-Laki

Salah satu faktor yang memengaruhi kesuburan, baik pada laki-laki maupun perempuan adalah gaya hidup. Agar tubuh sehat dan subur, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Dokter Reino mengatakan bahwa kondisi infertilitas atau ketidakmampuan untuk memiliki keturunan belakangan disebabkan oleh gaya hidup yang salah. Banyak orang yang sudah menganggap lumrah gaya hidup tidak sehat.Kebiasaan yang kerap dilakukan dan dianggap hal lumrah seperti tidur larut malam atau merokok ternyata juga memengaruhi kesuburan seorang suami.Kondisi tubuh yang kurang fit dan terkontaminasi banyak zat-zat adiktif juga memengaruhi kualitas sperma pada laki-laki.

BACA JUGA:Perdana Tayang Drakor 'The Fiery Priest 2' Raih Rating Tertinggi, Klik Link Nonton Dibawah Ini!

Hal yang Dihindari Agar Suami Subur

1. Tidur terlalu malam

Waktu tidur sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh, sebaiknya tidur tidak terlalu larut. Idealnya, orang dewasa dapat tidur mulai pukul 20.00 hingga pukul 00.00.Waktu tidur yang diperlukan orang dewasa setidaknya 7-9 jam dalam sehari. Namun, masih banyak orang yang tidur terlalu malam dengan durasi yang kurang cukup.Hal ini tidak baik untuk kesehatan karena tubuh kekurangan waktu untuk istirahat. Laki-laki dewasa yang kurang tidur akan mengalami penurunan produksi hormon testosteron hingga 31 persen.

2. Sering begadang

Sama hal nya dengan tidur terlalu malam, tubuh yang sering begadang bahkan tidak tidur semalaman juga dapat memengaruhi kesehatan dan kesuburan. Tidur dengan waktu yang kurang cukup saja tidak baik, apalagi jika dibiasakan begadang.Kebanyakan laki-laki dewasa mungkin begadang karena ada pekerjaan atau hal lain yang perlu dikerjakan. Padahal, melewatkan waktu tidur dapat merusak tubuh sebab waktu tersebut seharusnya digunakan untuk istirahat.Jika terlalu sering begadang, hormon testosteron yang diproduksi saat tidur akan terhambat. Hal ini juga akan memengaruhi penurunan kualitas sperma pada laki-laki. 

BACA JUGA:Sering Merengek Rindu Anak di Medsos, Kimberly Rider Beri Serangan Ulti pada Edward Akbar

3. Kebiasaan merokok atau vape dan juga minuman beralkohol

Sumber: