Tetap Sehat Selama Musim Hujan, Ikuti Petunjuk Sederhana Ini

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Memasuki musim hujan, kondisi fisik biasanya mengalami penurunan. Sementara di sisi lain, banyak virus dan bakteri yang mudah berkembang.

Untuk itu, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat di saat musim hujan.

Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit penyerta yang biasa muncul saat musim hujan terjadi.

Adapun cara agar tidak mudah sakit saat musim hujan berlangsung adalah dengan disiplin dalam menerapkan perilaku hidup sehat.

Berikut cara agar tetap sehat selama mengarungi musim hujan dengan suhu udara yang menurun dikutip dari laman kemenkes.

BACA JUGA:

• Musim Hujan, Simak Tips Efektif Berikut Ini untuk Menghilangkan Sakit Kepala Setelah Kehujanan

1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun

Upaya ini dilakukan untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan

2. Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin.

Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.

3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan.

Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.

4. Minum air putih yang cukup.

Dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang, selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.

Sumber: