5 Khasiat Teh Tawar Hangat yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Teh memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar Teh yang Anda konsumsi makin baik untuk kesehatan tubuh.

Misalnya, dengan menambah madu, krim, dan lainnya. Namun, banyak juga orang yang lebih suka mengonsumsi teh tawar hangat. Berikut ini penjelasannya:

1. Menguatkan Kekebalan Tubuh

Minum satu cangkir teh tawar hangat setiap hari sangat baik untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam penelitian membandingkan aktivitas kekebalan terhadap peminum kopi dan juga teh terbukti. Hasilnya, seseorang yang minum teh tawar hangat memiliki daya tahan tubuh yang lima kali lipat lebih banyak dari peminum kopi.

BACA JUGA:

• Yuk, Intip! 5 Khasiat Alami Dibalik Air Mawar yang Baik untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
• 9 Manfaat Luar Biasa Jus Timun untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Simak Yuk!

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Teh juga sangat efektif dalam menjaga kesehatan tulang karena kandungan asam amino yang dimilikinya. Kandungan tersebut bisa membantu pembentukan protein dalam tubuh yang nantinya akan sangat berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang, rambut, kulit serta otot. Fungsi yang demikian makin ditopang oleh kandungan manfaat vitamin D dalam teh, sehingga tulang bisa benar-benar terjaga hanya dengan rutin mengonsumsi teh.

3. Menurunkan Berat Badan

Banyak yang telah membuktikan bahwa mengonsumsi 3-4 cangkir teh tawar sehari bisa sangat membantu menurunkan berat badan secara signifikan. Ini berhubungan dengan kandungan teh yang bebas kalori, kecuali jika dicampur dengan zat-zat lain semisal gula dan krim atau susu. Dibanding mencoba alternatif lain yang tidak alami, mahal dan bukan tak mungkin berbahaya, cara ini tentu cukup solutif dan efektif.

Meski begitu, jika memang memiliki program untuk menurunkan berat badan, ada baiknya untuk konsumsi teh hijau dibanding macam teh yang lain. Sebab manfaat teh hijau terbukti dan dipercaya luas bisa menunda lapar. Pastikan juga tidak mencampur bahan apapun ke dalam teh, misalnya gula atau krim karena campuran yang demikian akan mengurangi bahkan meniadakan manfaat teh.

BACA JUGA:

• Tumbuh Liar, Ini Segudang Manfaat Daun Baluntas untuk Kesehatan: Turunkan Tekanan Darah hingga Atasi Bau Badan
• 6 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan: Bisa Kontrol Berat Badan dan Kurangi Stres

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Metabolisme tubuh bisa ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan konsumsi teh yang teratur karena kandungan polifenol katekin, utamanya yang terdapat dalam teh hijau. Kandungan tersebut bisa merangsang dan mendorong pengeluaran energi dalam tubuh dengan memberikan efek hangat (thermogenesis) sehingga lemak yang ada segera teroksidasi dan sensitivitas insulin meningkat. Sebagai hasilnya, metabolisme tubuh juga meningkat.

5. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Sumber: