Manfaat Konsumsi Air Serai Sebelum Tidur dari dr Zaidul Akbar

Minum air serai atau jahe menjelang tidur dapat memberikan efek relaksasi, membantu tidur lebih nyenyak, dan mengurangi beban metabolisme dari konsumsi makanan berkalori tinggi seperti nasi goreng yang dikonsumsi di malam hari.

Menurut dr. Zaidul Akbar, pola makan dan minum di malam hari sangat mempengaruhi kualitas tidur dan kondisi tubuh keesokan harinya. Oleh karena itu, memilih minuman herbal rendah kalori seperti air serai dapat menjadi alternatif sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan segar.

dr. Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi air serai dan minuman herbal lainnya sebelum tidur untuk membantu proses pembersihan tubuh secara alami dan memperbaiki kualitas tidur. 

Penggunaan bahan-bahan alami seperti serai, jahe, dan kunyit yang direbus dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan dan membuat tubuh terasa lebih ringan serta segar saat bangun tidur.

 

Sumber: