dr Zaidul Akbar Tak Rekomendasikan Sarapan Pagi: Pastikan Pembersihan Tubuh Secara Maksimal

dr Zaidul Akbar.--Instagram.com

Kopi hitam memiliki manfaat lain, seperti membantu membakar lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet. Minuman ini juga mempercepat proses autofagi, membuatnya menjadi pilihan yang tepat setelah berolahraga seperti jogging atau gym.

"Minum kopi setelah olahraga bisa mempercepat pembakaran sel, terutama sel yang rusak," tambahnya.

Dengan begitu, dr. Zaidul menyebut kopi hitam sebagai salah satu minuman yang mendukung kesehatan tubuh dan mempercepat proses autofagi.

Kesimpulan

Meskipun sarapan umumnya dianggap penting, dr. Zaidul Akbar menawarkan sudut pandang yang berbeda. Dengan tidak sarapan, tubuh dapat menjalankan proses pembersihan diri yang lebih efektif melalui autofagi.

Bagi yang tetap ingin sarapan, memperhatikan jenis makanan dengan memilih protein dan sayuran adalah cara yang lebih sehat untuk memulai hari.

Selain itu, minum kopi hitam tanpa gula juga bisa menjadi cara untuk menahan rasa lapar dan membantu membakar lemak, terutama setelah olahraga.