9 Manfaat dan Tips Konsumsi Buah Plum, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Diabetes

Plum juga dikenal sebagai buah yang membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Kandungan seratnya membantu mengikat zat-zat berbahaya dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh. Ini juga membantu menjaga kesehatan usus dan menurunkan risiko penyakit terkait pencernaan.

• Saran: Untuk manfaat detoksifikasi, cobalah untuk memasukkan plum dalam menu harian Anda atau konsumsi prune selama beberapa hari secara teratur.

Dengan berbagai manfaat yang dimiliki, plum menjadi buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari buah plum, sekaligus menjadikannya bagian dari pola hidup sehat sehari-hari.

Sumber: