8 Minuman yang Bisa Membantu Jaga Kesehatan Mental, Ada Smoothie Buah dan Sayur
Minuman Cokelat/ilustrasi-ilustrasi-berbagai sumber
Kesimpulan
Minuman sehat seperti teh hijau, teh chamomile, smoothie buah dan sayur, kefir, susu kunyit, air kelapa, jus buah delima, dan kakao hangat dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental.
Kandungan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bioaktif dalam minuman-minuman ini membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan melindungi otak dari kerusakan.
Memasukkan minuman-minuman ini dalam diet harian dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesejahteraan mental.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
