Konsumsi dengan Bijak, 7 Efek Negatif Teh Lemon Bagi Kesehatan

5. Risiko Batu Ginjal

Lemon mengandung oksalat, yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal oksalat jika dikonsumsi dalam jumlah besar. 

Orang yang rentan terhadap batu ginjal harus berhati-hati dalam mengonsumsi teh lemon secara berlebihan.

6. Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap lemon atau teh, meskipun ini jarang terjadi:

• Ruam Kulit: Alergi terhadap lemon dapat menyebabkan ruam kulit atau iritasi.
• Masalah Pernapasan: Alergi parah dapat menyebabkan masalah pernapasan seperti sesak napas atau asma.

7. Pengaruh Terhadap Kulit

Menggunakan lemon secara langsung pada kulit atau mengonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan:

• Fotosensitivitas: Asam sitrat dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV, yang dapat menyebabkan sunburn atau iritasi kulit.
• Iritasi Kulit: Kontak langsung dengan kulit dapat menyebabkan iritasi, terutama pada kulit yang sensitif.

Cara Mengurangi Risiko

Untuk mengurangi risiko efek negatif dari teh lemon, pertimbangkan beberapa tips berikut:

• Minum dengan Bijak: Batasi konsumsi teh lemon, terutama jika Anda memiliki masalah lambung atau sensitivitas gigi.
• Berkumur Setelah Minum: Setelah minum teh lemon, berkumurlah dengan air untuk mengurangi risiko erosi enamel gigi.
• Minum Air Putih: Pastikan untuk minum cukup air putih sepanjang hari untuk mengimbangi efek diuretik dari kafein dalam teh.
• Perhatikan Waktu Konsumsi: Hindari minum teh lemon menjelang waktu tidur untuk mencegah gangguan tidur.

Kesimpulan

Teh lemon memang memiliki banyak manfaat kesehatan, namun penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan efek negatif yang mungkin timbul. 

Dengan memahami risiko-risiko ini, Anda dapat menikmati teh lemon dengan cara yang lebih sehat dan menghindari potensi dampak buruk bagi kesehatan Anda.

Sumber: