Pernah Tau Brief Routine Advice ? Istilah Viral Media Sosial, Ternyata Begini Makna Sebenarnya

Manfaat: Membantu memulai hari dengan energi positif dan kesiapan mental.

2. Selama Bekerja:

“Istirahat sejenak setiap 90 menit untuk meregangkan badan dan mengistirahatkan mata.”

Manfaat: Mengurangi kelelahan dan meningkatkan fokus serta produktivitas.

3. Menjaga Kesehatan:

“Minum segelas air setiap jam untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.”

Manfaat: Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat mempengaruhi konsentrasi dan kesehatan umum.

4. Mengelola Waktu:

“Buat daftar tugas harian di pagi hari dan tandai yang sudah selesai.”

Manfaat: Membantu menjaga keteraturan dan memberikan rasa pencapaian saat tugas-tugas diselesaikan.

5. Menjelang Tidur:

“Matikan semua perangkat elektronik 30 menit sebelum tidur dan baca buku.”

Manfaat: Meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi paparan cahaya biru dari layar dan membantu relaksasi sebelum tidur.

 

Nah, demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bisa bermanfaat dan sukses selalu!

Sumber: