10 Cara Menjaga Kesehatan saat Kondisi Udara Buruk, Salah Satunya Tingkatkan Asupan Cairan

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya seperti asma atau penyakit jantung, konsultasikan dengan dokter Anda tentang langkah-langkah tambahan yang perlu diambil untuk melindungi diri Anda saat kualitas udara buruk.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan saat kondisi udara buruk memerlukan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan kesadaran akan kualitas udara di sekitar Anda. 

Dengan tetap berada di dalam ruangan, menggunakan masker, mengurangi aktivitas fisik di luar, dan mengonsumsi makanan sehat, Anda dapat mengurangi dampak negatif polusi udara terhadap kesehatan. 

Selalu pantau kualitas udara dan konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.

 

Sumber: