Semua Orang Bisa Meraih Usia Panjang dan Sehat, Ini Kunci Rahasianya

Merokok, minum alkohol berlebihan, dan penggunaan narkoba dapat memperpendek usia dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

6. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi dan menangani masalah kesehatan sedini mungkin.

7. Jalin Hubungan Sosial yang Kuat

BACA JUGA:BYD Ketiban Rezeki, PLN Borong 10.000 Unit Mobil Listrik untuk Kendaraan Operasional

BACA JUGA:Contoh Soal TWK SKD CPNS 2024 dan Kunci Jawaban, Persiapan Menghadapi Seleksi Kompetensi Dasar

Memiliki hubungan sosial yang kuat dengan keluarga dan teman dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan mental.

8. Tetap Aktif dan Terlibat

Tetap aktif secara mental dan fisik dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah demensia.Ikuti kegiatan yang Anda sukai, seperti belajar bahasa baru, bermain alat musik, atau menjadi sukarelawan.

9. Berpikiran Positif

Sikap positif dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Fokuslah pada hal-hal yang Anda syukuri dan latih optimisme.

10. Nikmati Hidup

Menjalani hidup dengan penuh kebahagiaan dan makna dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Sebagai catatan. Mencapai umur panjang dan sehat bukan hal yang mustahil. Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengelola stres dengan baik, Anda dapat meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

Sumber: