Cara Menormalkan Kadar Ureum, Sehingga Tak Sebabkan Masalah Pada Ginjal

Pertama,yang bisa dilakukan adalah membatasi asupan protein.

Kadar protein yang tinggi bisa mengakibatkan ureum  dan kreatinin meningkat.

 

Batasan konsumsi protein seseorang adalah 50 sampai 60 gram per harinya.

Asupan protein ini setara dengan berat dada ayam 200 gram.

 

Kedua adalah dengan cara memenuhi asupan cairan tubuh.

Tubuh yang mengalami dehidrasi bisa mengakibatkan kadar ureum tinggi.

Sebab air yang seharusnya mengalirkan zat sisa-sisa darah yang kemudian disaring jadi air, tidak maksimal. Sehingga kadar ureumnya terlalu tinggi.

 

Cara terbaik untuk menurunkannya adalah dengan mengonsumsi cairan yang cukup.

Agar kadar ureum normal yang sehat untuk tubuh tercapai.

 

Ketiga adalah dengan memperbanyak makanan yang tinggi serat. Mkanan ini terbukti mampu menurunkan kadar ureum yang tinggi.

Diantaranya makanan yang berserat tinggi adalah sayuran,buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Sumber: