5 Manfaat Kreatin Untuk Kebugaran Tubuh, Dapat Diproduksi Tubuh Secara Otomatis

JAKARTA, RADARPENA.DISWAY.ID - Terdapat banyak manfaat kreatin untuk kebugaran tubuh yang dapat kalian rasakan. 

Karena pada dasarnya kreatin ini merupakan salah satu zat yang bagus.

Kreatin sendiri merupakan kandungan sejenis asam amino yang mana menjadi salah satu bahan penyusun protein yang berfungsi untuk membangun otot dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Kandungan kreatin ini juga berfungsi memberikan pasokan energi yang stabil pada otot. Sehingga otot dapat terus bekerja dan meningkatkan performa olahraga. 

Kreatin ini sebenarnya dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. 

Senyawa ini paling banyak ditemukan pada hati, ginjal, serta pankreas.

kalian juga bisa menemukan kreatin ini pada beberapa makanan seperti daging merah, seafood atau makanan laut, dan susu hewani.

Sehingga, bagi kalian yang memiliki asupan kreatin yang kurang pada tubuh, kalian tidak perlu khawatir. Kalian bisa meningkatkan kadar kreatin ini melalui makanan tersebut.

Selain pada asupan makanan, kalian juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung kreatin yang dijual di apotek terdekat.

Manfaat Kreatin untuk Kebugaran Tubuh

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa kreatin ini memiliki banyak manfaat untuk kebugaran tubuh.

Bagi kalian yang belum tahu apa saja manfaat kreatin ini. Berikut ini manfaat kreatin untuk kebugaran yang dapat kalian ketahui.

1. Meningkatkan Kekuatan Fisik

Manfaat kreatin untuk kebugaran tubuh yang pertama adalah senyawa ini dapat meningkatkan kekuatan fisik.

Sumber: