Jangan Sepelekan Jika 7 Tanda Ini, Sudah Ada Itu Merupakan Ciri-ciri Ginjal Anda Tidak Sehat, Segera Lakukan Pemeriksaan Dokter

Langkah pertama yang harus diperhatikan dan dilakukan adalah segera melakukan pemeriksaan kesehatan kepada dokter. 

Sampaikan keluhan yang dirasakan. Dokter dengan kemampuan medisnya akan melakukan pemeriksaan dan melakukan diagnosa yang tepat guna menentukan penyakit apa yang sedang anda alami.

BACA JUGA:

• Bukan Cuma Depresi, Inilah Jenis-jenis Gangguan Mental pada Remaja dan Ciri-ciri yang Dialaminya
• Simak Ciri-Ciri Gejala DBD (Demam Berdarah Dengeu) Pada Orang Dewasa!

Namun sebelum sampai kepada ciri-ciri diatas, dan keadaannya menjadi lebih parah, ada baiknya, anda sudah harus memperhatikan pola kesehatan hidup dari awal, lebih - lebih disaat usia mulai memasuki fase 40 tahun ke atas. 

Seperti yang kita ketahui, Organ ginjal adalah organ dalam tubuh manusia yang memiliki peran vital. Ginjallah yang bekerja menyaring darah, dari toksin atau zat beracun dalam tubuh.

Sebab itu, Ginjal haruslah dijaga kesehatannya, perbanyak meminum air putih, adalah langkah awal untuk  membersihkan ginjal secara alami. 

Selain itu, menghindari rokok dan meminum meminuman beralkohol, juga penting. Rokok yang diisap setiap hari bisa mengganggu peran ginjal, termasuk minuman beralkohol.

BACA JUGA:

• Mengenal Lebih dalam Tentang Asam Lambung - Gejala, dan Cara Pengobatannya
• Meningkatnya Kasus Cacar Monyet Di Jakarta, Inilah Gejala Serta Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Minuman beralkohol, bisa menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi. Jika ini terjadi makan peran dan fungsi ginjal dapat terganggu karena dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke arah Ginjal.

Selain itu dengan naiknya tekanan darah, bisa membuat kemampuan ginjal berkurang untuk menyaring limbah dari darah.

Makan, makanan yang sehat dan bergizi, juga penting untuk kesehatan ginjal, banyak mengadung Vitamin terutama vitamin B6 atau piridoksin yang merupakan vitamin larut dalam air.

Piridoksin banyak terdapat di kacang-kacangan, sayuran daging ayam atau sapi, telur, pisang, gandum, dan buah alpukat, yang tenyata juga baik untuk organ hati

Selain itu isitirahat yang cukup serta rutin berolaharga juga sangat penting. Dengan istirahat, maka organ-organ tubuh juga beristirahat dalam melakukan tugas dan fungsinya. 

Kemudian juga pola makan, harus segera mulai diatur, dilarang makan yang berlebihan, karena akan memicu naiknya berat badan. Tubuh yang terlalu gemuk alias berat badan meningkat, juga tidak baik bagi kesehatan ginjal, termasuk tubuh yang terlalu kurus.

Sumber: