Inilah 10 Tips Diet Sehat Dengan Kopi, Dijamin Ampuh Serta Terbukti Efektif

 

9. Konsumsi dalam Batas Wajar

Walaupun kita dituntut untuk melakukan diet kopi agar mampu  mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh, bukan berarti kita harus mengkonsumsi kopi dalam jumlah di atas normal. Karena, apabila kadar konsumsi kopi melebihi batas yang bisa diterima tubuh, akan menimbulkan gejala depresi bagi yang meminumnya. Akibatnya, akan terjadi peningkatkan nafsu makan yang berlebihan akibat gejala depresi tersebut. konsumsilah kopi sekitar 200 ML per harinya.

 

10. Meminum Kopi secara perlahan

Meminum kopi dengan cara ini mampu mempercepat proses metabolisme tubuh dalam meredusi lemak. Mengapa? Karena apabila kopi dikonsumsi perlahan, tubuh mampu mendeteksi aliran kafein lebih teratur dan menyalurkan kafein tersebut ke dalam lemak yang harus terlebih dahulu dihancurkan. Cara meminum kopi secara perlahan sangat dianjurkan saat pagi hari, juga malam hari. Saat pagi hari, kopi bisa menghancurkan lemak yang menumpuk akibat tidak ada aktivitas yang berlebihan ketika kita terlelap. Sebaliknya, kopi di malam hari mampu meredusi jumlah lemak yang alot dan tidak sempat dihancurkan kafein pada kopi siang hari.

 

Berikut adalah beberapa tips menurunkan berta badan yang terbilang ampuh serta efektif. Namun perlu diingat bahwa tidak berlaku pada setiap orang. Bagi sebagian orang mungkin tidak menghasilkan keefektifan yang diinginkan dari diet kopi. Hal ini dikarenakan proses metabolisme tubuh masing – masing individu berbeda.

 

Sumber: