Jangan Anggap Remeh! Inilah Penyebab Rasa Malas yang Sering Menghantui dan Cara Mengatasinya

Dengan menemukan inspirasi baru atau melakukan kegiatan yang disukai dapat meningkatkan motivasi seseorang dan menghilangkan rasa malas.

2. Mengubah Kebiasaan Buruk

Mengubah kebiasaan buruk seperti kurang tidur, merokok, minum alkohol, dan terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar gawai atau komputer dapat membantu seseorang mengurangi rasa malas dan meningkatkan kesejahteraan mental serta fisik.

3. Berolahraga

Berolahraga secara teratur dapat membantu seseorang melawan rasa malas. 

Olahraga membantu meningkatkan energi dan kadar endorfin pada otak sehingga meningkatkan mood.

BACA JUGA:

• Yuk Lakukan 10 Cara Menjalani Gaya Hidup Slow Living agar Lebih Bahagia
• Jangan Bingung! Berikut Tips Mengatasi Bayi Cegukan, Ternyata Ini Penyebabnya

4. Menjaga Pola Makan

Menjaga pola makan sehat seperti mengurangi konsumsi junkfood atau makanan cepat saji dan mengkonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan juga sayuran dapat membantu seseorang melawan rasa malas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

5. Mengatur Waktu

Mengatur waktu dengan baik dapat membantu mengurangi rasa malas. 

Misalnya seseorang dapat membuat jadwal atau plan secara teratur untuk melakukan pekerjaan yang diinginkan. 

Dengan begitu, seseorang akan terbiasa untuk tetap disiplin dan meningkatkan produktivitas.

6. Bersosialisasi

Bersosialisasi dengan orang-orang yang memiliki minat sama atau bergabung dengan organisasi tertentu dapat membantu meningkatkan motivasi seseorang. 

Sumber: