Madu Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Cek Faktanya

Sebab nutrisi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan perkembangan janin.

Konsumsi madu dengan campurkan 1 sendok madu di segelas susu, atau bisa juga dengan konsumsi secara langsung.

BACA JUGA:4 Manfaat dan Khasiat Dalam Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

3. Membantu Menguatkan Janin

Pada masa kehamilan trimester pertama, ibu hamil sangat rentan terhadap pergerakan-pergerakan yang berdampak pada keguguran.

Manfaat madu untuk ibu hamil trimester pertama yakni madu dapat membantu menguatkan janin. Zat galian yang terkandung dalam madu dapat membantu menguatkan janin.

Pada awal kehamilan, rasa khawatir yang dirasakan ibu tentunya berdampak terhadap kekuatan janin. Ibu harus selalu tenang dan tentunya tetap menjaga asupan makanan agar janin tetap kuat dan sehat.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidak sedikit ibu hamil yang mengeluh sulit untuk tidur, baik ketika hamil muda maupun hamil tua. Padahal, kurang tidur bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil dan janin. Nah, bila mengalami keluhan sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau sering terbangun saat tidur, Bumil bisa memanfaatkan madu.

BACA JUGA:Ketahui! Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Menurut beberapa penelitian, madu dapat meningkatkan kualitas tidur. Cara mendapatkan manfaat madu untuk ibu hamil ini adalah dengan minum madu 30 menit sebelum tidur. Bumil bisa mengonsumsi ½ sendok makan madu secara langsung atau mencampurnya dengan susu atau air hangat.

5. Mampu mengontrol kenaikan berat badan

Saat sedang hamil, kita bisa mengganti gula dengan konsumsi madu untuk mencegah kenaikkan berat badan dan bisa menekan nafsu makan.

Dengan konsumsi madim kita bisa mengontrol kenaikkan berat badan saat sedang mengandung.

Sebab dalam madu terkandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Sumber: