JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Waspada, makananan dan minuman ini bisa membuat konsentrasi kita menjadi menurun apabila terlalu sering dikonsumsi tanpa disadari, apa saja ya?
sulit berkonstrasi dalam beraktivitas baik bekerja dan belajar, tentu akan sangat menggangu.
Ada banyak penyebab konsentrasi menurun, selain dari kelelahan dan mengantuk ternyata makanan dan minuman yang sering kita konsumsi tanpa disadari justru menjadi penyebabnya.
Lantas apa saja makanan dan minuman yang menjadi penyebab konsentrasi menjadi turun? Yuk mulai kurangi setelah mengetahui.
BACA JUGA:Viral! Food Vlogger Terkena Blacklist Pengusaha Kuliner se-Jogja usai Review Makanan Secara Nyeleneh
Makanan dan Minuman Penyebab Konsentrasi Menurun
Dalam menjaga Kesehatan dan konsentrasi memang dibutuhkan makanan dan minuman sebagai penunjangnya.
Pola makan yang tepat dan baik tentu akan berpengaruh pada konsentrasi yang baik, dan menghasilkan pekerjaan atau belajar dengan baik.
Namun ternyata ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tanpa kita sadari menjadi penyebab konsentrasi menjadi menurun dan perlu dikurangi.
Menurut beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa makanan yang kita konsumsi berpengaruh pada usus dan otak kita.
Medical News Today juga mengatakan ada beberapa jenis makanan yang bagus untuk Kesehatan otak untuk dikonsumsi seperti cokelat, buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, dan masih banyak lain lagi.
Nah berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa mempengaruhi menurunkan konsentrasi tanpa kita sadari:
1. Makanan dan Minuman Manis
- Soda dan minuman bersoda, Kandungan gula tinggi menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.